FACE YOGA - 10 důvodů, proč ji začít praktikovat
Face yoga, neboli obličejová jóga, je typ cvičení, které posiluje a modeluje svaly v obličeji. Při pravidelném cvičení je obličej na pohled oválnější a pevnější, tudíž vypadá mladší! A to stojí za to!
- Nemá tak přísná pravidla, jako klasická jóga, ale je podobně účinná.
- Svaly v obličeji jsou svaly jako ostatní na našem těle, posilování je zpevňuje.
- Cvičení je možné provádět kdekoli a kdykoli, nepotřebujeme k tomu žádné speciální pomůcky.
- Každé cvičení by se mělo opakovat 5 – 8 krát, délka cvičení není dlouhá a je možné se zaměřit pouze na určité problémové partie.
- Pomocí obličejové jógy se dají redukovat vrásky, pozvedávat povadlé tváře, eliminovat druhou bradu a uvolňovat svalové napětí.
- Obličejová jóga zvyšuje tvorbu kolagenu a zjemňuje pleť. Pomáhá také kosmetickým sérům a olejům, aby se lépe vstřebaly.
- Je levnou, ale účinnou alternativou k drahým pleťovým maskám, jehličkováním a umělým výplním.
- Díky face józe se naučíme vědomě používat svaly v obličeji a přestat používat ty, které způsobují vrásky (divit se dá i bez povytaženého obočí :-)
- Existuje řada mobilních aplikací, podle kterých můžete face jógu praktikovat v koupelně před zrcadlem.
- Je jednoduchá a účinky můžeme vidět už za 2 – 3 měsíce! Cvičení je návykové a velice příjemné :-)
Tak jdeme na to :-)!