Stránky ve výstavbě. Některé funkce nemusejí fungovat správně. Děkuji za pochopení.

FACE YOGA - 10 důvodů, proč ji začít praktikovat

 

Face yoga, neboli obličejová jóga, je typ cvičení, které posiluje a modeluje svaly v obličeji. Při pravidelném cvičení je obličej na pohled oválnější a pevnější, tudíž vypadá mladší! A to stojí za to!

  1. Nemá tak přísná pravidla, jako klasická jóga, ale je podobně účinná.
  2. Svaly v obličeji jsou svaly jako ostatní na našem těle, posilování je zpevňuje.
  3. Cvičení je možné provádět kdekoli a kdykoli, nepotřebujeme k tomu žádné speciální pomůcky.
  4. Každé cvičení by se mělo opakovat 5 – 8 krát, délka cvičení není dlouhá a je možné se zaměřit pouze na určité problémové partie.
  5. Pomocí obličejové jógy se dají redukovat vrásky, pozvedávat povadlé tváře, eliminovat druhou bradu a uvolňovat svalové napětí.
  6. Obličejová jóga zvyšuje tvorbu kolagenu a zjemňuje pleť. Pomáhá také kosmetickým sérům a olejům, aby se lépe vstřebaly.
  7. Je levnou, ale účinnou alternativou k drahým pleťovým maskám, jehličkováním a umělým výplním.
  8. Díky face józe se naučíme vědomě používat svaly v obličeji a přestat používat ty, které způsobují vrásky (divit se dá i bez povytaženého obočí :-) 
  9. Existuje řada mobilních aplikací, podle kterých můžete face jógu praktikovat v koupelně před zrcadlem.
  10. Je jednoduchá a účinky můžeme vidět už za 2 – 3 měsíce! Cvičení je návykové a velice příjemné :-)

Tak jdeme na to :-)!